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伸伸舌头自测体质,第一时间了解身体的好坏[2018-03-30 23:32:51]


舌头是这样的一个器官,可以通过半透明的黏膜观测到体内血液充盈的状态。这在舌诊中,叫观察舌质。能够反映我们身体的正气是否充足。比如,人体血液足,舌质就变淡红了,血液不足,舌质就变淡白了;体内整个温度在下降,它变白了,温度上升,它又变红了……通过这些观察,我们会了解身体是否健康的很多信息。所以,如果我们能学会看舌象,那么基本上就可以在第一时间内了解身体大概的好坏。这对我们每个人来说,是非常重要的。


从舌相看体质,你是哪一种?


★气虚体质

气虚体质的人舌头上有齿痕——牙齿印;如果舌苔把整个舌头给铺满了,一点都没把舌质露出来,说明体内水湿很重。舌苔越来越厚,说明体内湿气越来越重。如果舌头是圆圆的,稍微有点胖大、有点齿痕,往往一伸出来就有两条唾液线,说明体内的湿气很重。


□脸色没光泽,体力差,容易神疲乏力

□怕冷,怕被风吹,很容易感冒

□吃东西容易腹胀

□大便不成形


气虚体质之人的经典补脾方

配方:怀山药90克、薏苡仁150克、芡实30克。

用法:以上药物研成粉末(可以请药店代研),每天一调羹,与小米熬粥。

叮嘱:坚持吃半个月到一个月,对补脾有显著的效果。

★贫血体质

如果舌边上颜色很浅,说明有轻微的血虚。如果舌苔并没有把整个舌头铺满,可以看到舌质的颜色非常浅,甚至有一点透明的感觉,就是典型的血虚。


□短时间蹲下再站起来会头晕

□记忆力不好

□失眠,有的人会多梦

□心力交瘁,总是不愿意思考事情

□记忆力差

□身体很多部位会出现瘀斑

□经常感觉喉咙干

□皮肤干燥、不光洁

□容易疲劳

□身体凉热与外界环境一致


当归养血鸡汤

配方:当归6克、川芎3克、枸杞子6克、鸡肉一只。

用法:先将鸡肉用热水汆一下,撇去血沫,然后将药物与鸡肉放在同一个锅里,放入清水再煲汤。

此汤养血效果很好,特别是对于女性,如果经常服用,血虚的情况可以很快得到改善。

★瘀血体质

舌尖偏和瘀斑、瘀点、舌下静脉怒张几种情况一般不会一起出现。但只要有一种情况出现,就证明这个人体内有瘀血,如果几种情况合在一起出现,就说明这个人病情很严重了。


□记忆力差

□身体很多部位会出现瘀斑

□经常感觉喉咙干

□皮肤干燥、不光洁

□皮肤上有血丝

□身体某些地方常常疼痛


治疗心脏瘀血小方

如果人从舌象上看只有瘀血的症状,只要用三七配西洋参服用,情况很快就会好转。化瘀血的方法有很多种,但是三七粉配西洋参粉治疗心脏瘀血,是一个非常好的小方子。

配方:三七粉、西洋参粉各0.5克。

用法:每天口服,用白水送下。

★阴虚体质


如果一个人没有得外感,但是舌头上苔薄或没有苔,颜色是红的,有这种舌象的人基本可以断定是阴虚体质。如果舌苔很薄或没有舌苔(萎缩),也是阴虚的表现。还有很多人是地图舌,就是舌头上莫名其妙的掉了几块苔,露出红色的舌质,这种舌象绝大多数是阴虚导致的。


从舌象上看,老年人的舌头很红,上面有很多裂纹,都很深,而且一吃辣的东西,舌头就有不适感,这都是阴虚的表现。


□脾气大,脉搏跳动比较快

□手心脚心发热

□睡不好、盗汗

□大便干燥、尿黄、腰膝酸软

阴虚孩子的身体表现

□嘴唇很红,有眼袋

□易感冒,且嗓子易肿

□好动,耐性差


调理成人阴虚的妙方

配方:生地9克、沙参9克、麦冬9克、枸杞子9克、石斛6克、当归3克、猪龙骨(猪脊椎骨)一节。

用法:煲汤服用,一周即可。

★阳虚体质

阳虚的人舌苔是白的,舌质很淡,舌头都不是红的,看上去比较“苍老”。



□怕风、怕冷,尤其以腹部、下肢为主

□面色苍白、没有血色

□小便很频,尿清长,尿液很多,性欲减退

□腹部、胃部遇冷则痛


调理阳虚体质的中成药

肾阳不足的人,可吃“金匮肾气丸”。

老人起夜次数多,可吃“金匮肾气丸”。

一沾凉东西就胃疼,可吃“附子理中丸”。

★痰湿体质

如果舌苔微微有点黄,但不算那么腻,只是刚开始出现黄腻,说明这个人已经开始有痰湿的状况了,如果还伴有两腮发红,这是体内有热的表现,需要化热。如果舌苔有裂纹,并且是厚腻的,这个腻集中在舌头的后半部,这也是体内有痰湿的表现。


□吃得过多,吃得过好

□经常要“应酬”的人

□常吃夜宵的人

□液体摄入过多


千年祛湿化痰古方“温胆汤”

配方:茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克。

用法:上述药物放入水中,熬开锅30分钟,将药汁分成两份,早晚兑入温水,泡脚,每次20分钟,水温不要太热,水淹过脚面就可以了。

★气郁(肝气不舒)体质

肝气郁结的最明显特点:舌头伸出来是尖尖的,发红, 尤其是舌尖和舌边的部分比较红,这就是气郁的表现。如果舌头上边白苔很厚,把整个舌头铺满了,但是舌形依然是尖的,这也是一个典型的肝气郁结。

如果孩子刚生下来时舌头是尖的,家长要警惕孩子是不是有气郁的倾向。


□口苦口干、咽喉干

□眩晕

□胃口不好、不想吃东西

□一会儿冷,一会儿热

□恶心、反酸水、向上返气

□胸闷、心悸、心脏跳动异常

□肋骨里面有胀疼的地方

□失眠多梦


专治肝气不舒所引起失眠的泡脚方

配方:柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。

用法:上述药物放入水中,熬开锅40分钟,然后将药汁分成两份,早晚兑入温水泡脚,每次20分钟,水温不要太热,水淹过脚面就可以了。

叮嘱:1. 孕妇忌用;2. 一般泡一周为一个疗程,泡三周应该就不必再泡了。

在什么情况下不能看舌象


(1)吃了有颜色的食物时不要看舌象。

(2)晨起不要看舌象。

(3)尽量不要在饭后半小时内看舌象。

(4)尽量不要在有色灯光下看舌象。

(5)吃了某些抗生素、某些化学添加剂后不要看舌象。

(6)月经期看舌象要说明情况。


本文内容摘自新书《图解舌诊》,作者中医诊断学博士罗大伦

编辑:周圆


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