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3个鸡蛋减肥法,让你想不瘦都难[2017-07-01 13:03:33]

鸡蛋:对于我们每个人来说都不陌生,健康食品之一,并且经济+实惠,不要99元,也不要39元,只要0.9元1枚,鸡蛋是个好东西,不仅能减肥,还能美容养颜。先看看一枚鸡蛋的营养成分:从上表中可以总结出鸡蛋是:一种低热量,低脂肪,高蛋白质的减肥食物,要是在减肥食物中,按性价比来排名,那一定是No.1只要你每天坚持3个鸡蛋早餐吃法,想不瘦都难。具体为你推荐一周的早餐:在这里介绍一下坚果坚果:含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、元素晒等,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效,物别对于肺癌,如吸烟者,如果不吸嘴常与吸烟者一起同样容易得肺癌,而多吃坚果,可以把危险降低到50%。因为坚果中的元素硒,是癌症的克星。那么要吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天吃10g,常见含晒的坚果有:葵瓜子、松仁子,南瓜子,杏仁,巴旦木等除了我们说的3个鸡蛋早餐吃法,最后分享一道,即美味,又简单的3个鸡蛋吃法:《照烧卤鸡蛋》食材做法:1.将清水倒入锅内2.将清酒也倒入锅内3.加入酱油4.盖上锅盖5.水开后倒入蒜泥和姜末6.用酱油汁把煮鸡蛋浸泡2小时7.出锅,色香味具全的照烧卤鸡蛋就好了鸡蛋做法有很多种,但这样做,更能给人视觉上的冲击,看见美味就想吃的冲动。而鸡蛋搭配低脂牛奶,香蕉就是最好的减肥法。最重要的一点要坚持,坚持了想不瘦都难,如果你身上有多余的赘肉,又在吸烟,又想有个健康的身体,这样吃一定会健康的瘦下来!
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